von heinz am 16. Juli 2019 um 10:08

Am 07.07.2019 richtete die Kunst- und Einradabteilung der Turnfreunde Sonsbeck e.V.in der Turnhalle an der Herrenstraße wieder ihre alljährliche Vereinsmeisterschaft aus. Dabei hatten die Kunst- und Einradler  die Möglichkeit ihr Können zu zeigen und um den […]

von heinz am 15. Juli 2019 um 08:21

Turnfreunde Sonsbeck e.V.Am Sonntag den 29.09.2019 wird unsere diesjährige Tagestour stattfinden. Wir treffen uns am Neutorplatz (Schweinemarkt) um 7:00Uhr. Wir werden voraussichtlich um 19:00Uhr wieder da eintreffen. Auch Gäste sind herzlich eingeladen.Der Preis inkl. Busfahrt, kleine […]

von heinz am 13. Juli 2019 um 09:29

Sie haben es wieder getanDie Kickboxer, eine Abteilung der Turnfreunde Sonsbeck, haben wieder ein Sommerfest veranstaltet.Bei schönem Wetter konnten  am 06.07.2019 von 12.00 Uhr bis 17.00 Uhr Interessierte und Gäste sich ein Training der Kickboxer in der Turnhalle an der […]

von heinz am 10. Juli 2019 um 11:01

Die Turnfreunde Sonsbeck e.V. erweitern ihr Sportliches AngebotKraft und AusdauertrainingDie Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining ist so etwas wie eine Garantie für eine tolle Figur und ein gesundes Leben. Krafttraining stärkt den Körper und sorgt dank […]

von GRMSV-Moers am 8. Juli 2019 um 16:01

Der Beitrag erschien zuerst auf GRMSV Moers. DM2019: Die Teilnehmer der Meisterrunde im Radball stehen fest Startberechtigt bei der DM2019 sind die ersten fünf Mannschaften der 1. Bundesliga nach der Vor- und Rückrunde. Gespielt wird in einer einfachen Runde, jeder gegen jeden (10 […]

von heinz am 4. Juli 2019 um 07:15

Informationen zur Gesundheit Juli  2019Turnfreunde Sonsbeck e.V.Faszien und ihre WirkungJeder Muskel und jede Sehne hat eine eigene schützende Hülle aus Bindegewebe. Diese endlosen Faserstrukturen- die sogenannten Faszien- vernetzen unseren ganzen Körper. Sie sind fest und […]

von GRMSV-Moers am 3. Juli 2019 um 14:27

Der Beitrag erschien zuerst auf GRMSV Moers. Der GRMSV Moers qualifiziert sich mit 4 Mannschaften für die DM Halbfinales NRZ vom 03.07.2019 RP vom 03.07.2019 Am letzten Tag im Juni fuhren die Sportlerinnen des Grafschafter Rad- und Motorsportverein Moers ins westfälische Bad Salzuflen zu […]

von GRMSV-Moers am 3. Juni 2019 um 16:18

Der Beitrag erschien zuerst auf GRMSV Moers. Erfolgreicher GRMSV beim 4. Landespokal 2019 NRZ vom 07.06.2019 Der RMSV Wanderlust Hochheide lud zum 4. Landespokalturnier im Hallenradsport in die Glückauf Halle ein. 13 Radartistinnen des Grafschafter Rad- und Motorsportverein Moers zeigten […]

von heinz am 1. Juni 2019 um 08:18

Informationen zur Gesundheit Juni 2019Turnfreunde Sonsbeck e.V.Muskelaufbau statt RückenschmerzBei jedem Menschen altert die Wirbelsäule. Dieser Prozess geht in der Regel mit einem meist schleichenden Elastizitätsverlust der Bandscheiben einher. Hieraus resultiert eine Reduktion der […]

von GRMSV-Moers am 29. Mai 2019 um 11:11

Der Beitrag erschien zuerst auf GRMSV Moers. GRMSV-Moers wieder auf internationalem Parkett erfolgreich NRZ vom 30.05.2019 Letzten Sonntag folgten die Radakrobatinnen des Grafschafter Rad- und Motorsportverein Moers einer Einladung des belgischen Radsportvereins Standaert Wondelgem, der zu einem […]

von GRMSV-Moers am 26. Mai 2019 um 11:23

Der Beitrag erschien zuerst auf GRMSV Moers. Aulona Nuhay ist Vize-Landesmeisterin im 1er Kunstrad NRZ vom 29.05.2019 Bei den Landesmeisterschaften der Schüler im Hallenradsport in Köln war der Grafschafter Rad- und Motorsportverein Moers diesmal nur mit einer Radsportlerin vertreten. Die […]

von heinz am 21. Mai 2019 um 17:24

Einradler der Turnfreunde Sonsbeck e.V.hatten ErfolgKunstradfahren:  Nachwuchs mit Podestplätzen Unser stolzer Nachwuchs(von links) Trainerin  Celina Drescher, Cosima Gubela, Joel Adams, Felias Gubela, Mats van Loon und Trainerin Anna BethkeSonsbeck. Die Hallenradsportabteilung […]

von heinz am 18. Mai 2019 um 08:52

Turnfreunde Sonsbeck e.V.   Einladung zur Fahrradtour 2019Am Sonntag, den 14.07. 2019 findet unsere diesjährige Fahrradtour statt.Die Radtour führt uns dieses Jahr nach Weeze.  Im Cafe „Jan an der Fähr“ können wir uns stärken. Die gesamte Strecke […]

von GRMSV-Moers am 9. Mai 2019 um 11:11

Der Beitrag erschien zuerst auf GRMSV Moers. Erfreuliche Ergebnisse für den GRMSV beim 3. Landespokal 2019 NRZ vom 08.05.2019 RP vom 08.05.2019 Nach zweijähriger Pause lud die Hallenradsportabteilung der Turnfreunde Sonsbeck wieder zu einem Pokalturnier auf Landesebene ein. Die […]

von heinz am 1. Mai 2019 um 07:14

Informationen zur Gesundheit Mai 2019Turnfreunde Sonsbeck e.V.Gesunder Geist durch BewegungImmer im Frühling sind die Fitnessstudios voll. Die Figur soll für den Sommer wieder in Form gebracht werden. Doch Bewegung ist mehr als Muskelaufbau. Besonders intensiv wirkt sie auf den […]

von GRMSV-Moers am 8. April 2019 um 14:41

Der Beitrag erschien zuerst auf GRMSV Moers. Beim 34. Niederrheinpokal ging eine kleine Ära zu Ende NRZ vom 09.04.2019 RP vom 09.04.2019 Der GRMSV Nachwuchs trumpfte beim heimischen Niederrheinpokal im Hallenradsport mächtig auf. Alle Nachwuchsfahrerinnen fuhren persönliche […]

von heinz am 1. April 2019 um 07:40

Informationen zur Gesundheit April 2019Turnfreunde Sonsbeck e.V.Barfußlaufen ist gesundBarfußlaufen ist gut für die Fuß- und Wadenmuskulatur sowie den Rücken, es fördert das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung und beugt so Stürzen vor.Durch die […]

von GRMSV-Moers am 22. März 2019 um 21:59

Der Beitrag erschien zuerst auf GRMSV Moers. Leider keine Quali für den GRMSV bei den Landesmeisterschaften der Junioren NRZ vom 21.03.2019 RP vom 22.03.2019 Die zwei Juniorinnen des Grafschafter Rad- und Motorsportverein Moers hatten in diesem Jahr keine weite Anreise zu den […]

von heinz am 3. März 2019 um 16:52

Kickboxer der Turnfreunde Sonsbeck e.V. bei Gürtelprüfung erfolgreichWer Kickboxen betreibt, legt für gewöhnlich in bestimmten Abständen Gürtelprüfungen ab. Die Entscheidung darüber, wann die Zeit für einen Schüler reif ist, sollte stets in […]

von heinz am 1. März 2019 um 14:07

Informationen zur Gesundheit März 2019Turnfreunde Sonsbeck e.V.Tricks für mehr Bewegung im AlltagTägliches Sitzen von mehreren Stunden kann riskant für Herz-und Kreislauf werden, besonders wenn kein Ausgleich durch Bewegung erfolgt. Jeder sollte jedoch im Alltag jede noch so […]

von GRMSV-Moers am 1. März 2019 um 10:42

Der Beitrag erschien zuerst auf GRMSV Moers. Gute Leistungen des GRMSV bei den Bezirksmeisterschaften 2019 NRZ vom 01.03.2019 RP vom 01.03.2019 Die erste Bewährungsprobe haben die Kunstradsportlerinnen des Grafschafter Rad- und Motorsportverein Moers auf den  Bezirksmeisterschaften im […]

von heinz am 24. Februar 2019 um 16:25

Turnfreunde Sonsbeck e.V.Einladung zur JahreshauptversammlungAm Freitag, 29. März 2019 um 19.00 Uhr findet in der Gaststätte „zur Linde“ in Sonsbeck unsere diesjährige Jahreshauptversammlung der Turnfreunde Sonsbeck e.V. statt. Hierzu sind alle Mitglieder und auch unsere […]

von GRMSV-Moers am 7. Februar 2019 um 17:59

Der Beitrag erschien zuerst auf GRMSV Moers. Saisonauftakt beim 1. Landespokal in Knetterheide 2019 NRZ vom 07.02.2019 RP vom 08.02.2019 Der Saisonauftakt für den erfolgsverwöhnten Grafschafter Rad- und Motorsportverein Moers verlief nicht so gut wie in den vergangenen Jahren. […]

von heinz am 1. Februar 2019 um 09:18

Informationen zur Gesundheit Februar 2019Turnfreunde Sonsbeck e.V.Das Kreuz mit dem KreuzSie sind Deutschlands Volksleiden Nummer eins-Rückenschmerzen. Sie sind die Ursache für 27% aller Krankmeldungen. Jeder Dritte sagt, dass er schon an Rückenschmerzen gelitten hat, bei 20% sind […]

von heinz am 7. Januar 2019 um 08:43

Informationen zur Gesundheit Januar 2019Turnfreunde Sonsbeck e.V.Fordern ohne ÜberfordernBeim Gesundheitssport geht es darum, seinen ganz persönlichen Wohlfühlmodus kennen zu lernen. Die Sache ist ganz einfach, fordern sie sich, aber überfordern sie sich nicht. Dabei zählt […]

von heinz am 4. Dezember 2018 um 08:42

Informationen zur Gesundheit Dezember 2018Turnfreunde Sonsbeck e.V.Richtig sitzenWenn jemand Rückenschmerzen und Schulter- oder Nackenverspannungen vorbeugen will, sitzt besser nicht stundenlang. Sowohl bei der Arbeit wie auch in der Freizeit ist eine gute Mischung aus Sitzen, Stehen und Gehen […]

von heinz am 2. November 2018 um 08:28

Informationen zur Gesundheit November 2018Turnfreunde Sonsbeck e.V.Muskeln, die Kraftwerke des KörpersRiesige Muskelpakete wirken alles andere als attraktiv. Doch es gibt viele gute Gründe, die Kraftwerke des Körpers zu pflegen und zu trainieren. Sie schützen u.a. vor Diabetes […]

am 22. Oktober 2018 um 14:12

RMSV holt Vereinspokal nach Hochheide Als letztes Pokalturnier im Kunst- und Einradfahren fand am vergangenen Sonntag der Grenzlandpokal in Kevelaer statt. An diesem Tag ging es nicht nur darum eine gute Platzierung zu belegen, sondern im Endklassement bei der Jahreswertung erneut eine gute Rang […]

von heinz am 1. Oktober 2018 um 11:01

Informationen zur Gesundheit Oktober 2018Turnfreunde Sonsbeck e.V.Recken und StreckenVon Geburt an hat unser Körper das Beugesystem stärker ausgeprägt als die Muskeln, die wir zum Aufrichten brauchen. Also müssen wir uns ein Leben lang mehr um das Strecken kümmern. Wer […]

am 19. September 2018 um 18:38

Die Kunsträder rollen wieder Die Sportler des RMSV „Wanderlust“ Hochheide e.V. machten auch in den Ferien keine Pause und präsentierten sich außerhalb der heimischen Trainingshalle. Sowohl beim Homberger Brunnenfest, als auch bei „Duisburg bewegt sich“ in […]